жесткая диета
В сегодняшнее времена чрезмерный вес и тенденция людей похудеть является очень актуальной проблемой. Помимо новых методов борьбы с лишним жиром очень широко используются и давно известные – диеты и голодания. Прежде всего нам необходимо уяснить разницу среди диетой и голоданием.
Самая жесткая диета – это такой сниженный по энергетическому приходу рацион питания, при котором в организм поступают в сравнительно достаточном количестве незаменимые пищевые вещества – витамины, микроэлементы, полиненасыщенные жирные кислоты. Энергоносители (белки, жиры и углеводы) поступают при диетах, понятно, в уменьшенном количестве. Оттого при диетах вес тела понемногу уменьшается за счёт расходования жировых запасов.
