Статья о вреде для здоровья, причиняемом компьютером. Советы по сохранению здоровья и зрения при работе с компьютером.
Статья о вреде для здоровья, причиняемом компьютером. Советы по сохранению здоровья и зрения при работе с компьютером.
В нашем веке персональные компьютеры и ноутбуки стали неотъемлемой частью жизни практически каждого молодого человека. Каждый день человек проводит за компьютером более одного часа, а многим людям приходится использовать его в течении всего рабочего дня (бухгалтерам, программистам, веб-дизайнерам и другим). Что же делать, чтобы любимое занятие не приносило вреда вашему здоровью? Если придерживаться нескольких несложных правил, то вы сможете сохранить здоровье в норме на многие годы.
Как вам уже известно, больше всего при работе с компьютером страдает зрение. Так же для удобства используйте планшетные компьютеры в Казахстане по самым низким ценам. Из-за монитора наши глаза сильно напрягаются, поэтому необходимо свести это напряжение к минимуму. Для этого необходимо правильно настроить яркость экрана и размер шрифта. Обязательно следите за расстоянием от глаз до монитора, чем больше диагональ монитора — тем больше должно быть расстояние. Если у вас ЭЛТ-монитор — срочно меняйте его на ЖК. Нет, ЖК мониторы тоже не безвредны, однако излучение от них намного меньше. Ещё один интересный факт, доказанный учёными: при работе за компьютером человек меньше моргает, из-за чего оболочка глаз пересыхает. Обязательно делайте перерывы в работе, как минимум 1-2 раза в час. Не стоит допускать попадания солнечных лучей на экран монитора, это только повысит напряжение глаз. Представляем широкий ассортимент ноутбуков в Алмате здесь вы можете выбрать оптимальный вариант по цене и производительности.
Сидеть рекомендуется на удобном офисном стуле с высокой спинкой, чтобы было удобно откинуться на неё. Не допускайте свисание рук со стола, поскольку это может привести к болям в кистях. Положение должно быть удобное, поскольку в неудобной позе мышцы затекают, зажимаются артерии и нервы, в следствии чего появляются различные болезни. Старайтесь периодически делать зарядку для глаз и мышц. Также стоит обратить внимание на шум, поскольку он отрицательно влияет на вашу психику.
Ну и в заключение стоит сказать, что заставить себя соблюдать все правила и делать зарядку — действительно непросто. Однако, отнеситесь ответственно к сохранению своего здоровья и не забывайте употреблять витамины.
