Ноябрьская хандра или сезонная депрессия – как пережить последний месяц осени без упадка сил
С наступлением ноября многие замечают, что просыпаться по утрам становится сложнее, энергии не хватает даже на привычные дела, а настроение все чаще портится без видимой причины. Утром приходится собираться на работу в темноте, вечером возвращаться домой уже после заката. Недостаток дневного света, пасмурная погода и сокращение прогулок могут влиять на самочувствие и эмоциональное состояние, рассказали…