Молитва и медитация для расслабления
Молитва и медитация для расслабления
Воспользуйтесь веками проверенным средством пополнения энергии и очищения души — молитвой. Она составлена психологом Зубовой В. В.
Сесть на стул или в кресло, закрыть глаза, расслабиться и мысленно повторять от первого лица:
«Я частица большого мира, я песчинка большого мироздания, я ничто по сравнению со Вселенной. Но я живу на Земле, которая является для меня Матерью, а Отец мне — Великий Космос. Они дали мне жизнь и наделили меня великой силой и разумом, которые я должен использовать на добрые дела, на пользу себе и людям. Они тоже дети Земли-Матери.
Мать Земля! Я тебя умоляю — стань доброй ко мне, возьми у меня худую силу, освободи меня от великой тяжести гнилого разума. Я не ведаю, что творю, и много зла принес в этот мир. Но я хочу быть Человеком, хочу быть твоим Настоящим Сыном.
Мать Земля! Помоги своему неразумному сыну, освободи меня от зависти, от гордости, от жадности, от грубости, от лени, от …(перечислить все вредные привычки, если они имеются)».
(Голову медленно поднять, руки медленно поднять.)
«О Великий Космос! Дай мне силы понять, что натворил я на Земле! Дай мне силы понять самого себя, а через себя и других понять. Дай мне силы решить все проблемы и не навредить никому. Дай мне силы не осудить других людей, ибо они бедны разумом не по своей воле. Дай мне силы помочь им!
О Великий Космос! Дай силы мне и моим знакомым, родным и близким, детям и внукам моим, всем врагам моим, всем рожденным и не рожденным! Дай силы! Дай силы! Дай силы!»
(Представьте, что энергия проникает в вас большим потоком, омывает ваше тело и все ваши органы. В организме начинается Очищение и Возрождение. Чистая энергия исцелит и возродит вашу душу. Вы готовы брать ее и отдавать.)
Медленно опустить руки и открыть глаза.
В тяжелых стрессовых ситуациях улучшить эмоциональное состояние, придать силы и энергию помогает медитация.
Сесть, скрестив ноги по-турецки, руки свободно положить на колени. Взгляд направить в бесконечность. Все внимание сосредоточить на дыхании. Спина должна быть выпрямлена, плечи немного опущены. Проводить медитацию по 5-10 мин ежедневно натощак. Упражнение хорошо снимает нервное напряжение, дает отдых всему организму;
сесть на стул, руки положить на колени ладонями вверх, расслабиться. (Мысленно обратитесь к Космосу и попросите дать вам энергию; верующие обращаются к Богу.) Оставаться в таком положении в течение 15 мин;
подойти в лесу к дереву, которое вас притягивает, и обнять его. (Обратитесь к Космосу и попросите дать вам энергию; верующие обращаются к Богу.) Время медитации 15 мин.
Последние два упражнения, рекомендуемые Д. Лонго, необходимо выполнять несколько раз в неделю.
Спонсор статьи предложит липосакцию и лечение холодом.
