Диета Валерии

Рассмотрим варианты диет, которые попробовала на себе эта прекрасная барышня. Во-первых, надлежит удержать в памяти перечень продуктов, которые рекомендуется устранить. Это: алкогольные напитки, кофе, напитки с газом, сливочное масло, сахар, мучные изделия и соусы. Теперь приведём перечень продуктов, которые дозволено употреблять. Это: овощи, птица, говядина, фрукты, морепродукты, крупы и рыба.

Основные рекомендации по диете Валерии: https://foondook.com.ua/ru/organicheskie-produkty-pitaniya/

— В день надо употреблять до двух с половиной литров жидкости;
— Пред едой пить по одному стакану воды (негазированной);
— Раз в неделю организовывать кефирный разгрузочный день;
— Есть нужно не меньше пяти раз в день, но маленькими порциями;
— Провиант из мяса потреблять лишь в обед (только лишь в отваренном виде);
— Одна порция не должна иметь вес более триста грамм (мужской пол) и двести пятьдесят грамм (женский пол);
— Белки и углеводы потреблять по отдельности.

Вторым способом похудеть является диета Валерии, строгая монодиета. Такая диета рассчитана на девять дней. В эти дни нужно кушать по очереди рис, мясные продукты и овощи. Питание несомненно не для слабых, но даёт великолепные результаты. Во время этой диеты, ешьте и готовьте продукты питания без соли и сахара. Выпивайте не меньше двух споловиной литров воды или зелёного чая без сахара. Позднее семи вечера есть уже ничего нельзя.

Первые три дня нужно кушать лишь один рис. Для сего ещё вечером замочите стакан риса, а поутру сварите его. Всё что у вас в итоге сварилось, нужно стараться есть равными порциями до семи вечера. Следующие три дня ешьте мясные продукты. Это может быть отварная птица или рыба. Ну и последние три дня диеты (самые тяжёлые) отдаём овощам. Овощи можно есть как сырые, так и варёные. Допускается готовить салаты и винегреты, но при этом не используйте солёные огурцы.